Kursprogramm

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne fotografieren, wobei es keine Rolle spielt, ob man digital oder analog, mit Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkameras fotografiert. Es soll der Spaß an der Fotografie gemeinsam erlebt werden.

Geeignet ist dieser Kurs für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, da wir Fragen rund um die Fotografie, die die TeilnehmerInnen haben, an den Abenden klären und besprechen. Hauptbestandteil des Kurses ist die Bildbesprechung, um den Blick für Motive und Bildgestaltung zu schärfen. Dazu sind ein bis zwei Fotos zu der jeweils festgelegten Aufgabe als Papierabzug in der Größe 30 x 20 cm mitzubringen.

Alle Aufgaben-Themen werden am ersten Abend festgelegt. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Gestaffelte Kursgebühr: bis 10 TN: 38,- €, bis 5 TN: 48,- €.

Malen macht Spaß! Kinder und Erwachsene malen zusammen. Jedes Kind bringt einen Erwachsenen aus der Familie mit. Wir probieren viele kreative Maltechniken aus. Dabei kann schon mal ein Farbspritzer auf die Kleidung kommen. Bitte altes T-Shirt oder Hemd mitbringen.

Wir malen am: 25.2.24, 7.4.24 und am 2.6.24 von 14-17 Uhr

Das Jugendensemble der VHS unter der Leitung von Martin Blank trifft sich jeden ersten Freitag im Monat um gemeinsam zu musizieren. Der Tonraum vom tiefen E bis zum g' sollte bekannt und eine gewisse Fingerfertigkeit vorhanden sein. Es wird ein ensemblespezifischer Kostenbeitrag von maximal 6,-€ erhoben.

Bei weiteren Fragen steht Ihnen Martin Blank unter (04322) 751264 gern zur Verfügung.

Hei alle sammen,

in diesem Kurs geht es darum, die Sprech- und Lesefähigkeiten zu verbessern. Wir werden Zeitungsartikel und einfache Texte zu fachlichen Themen lesen, aber auch Diskussionen führen und das Vokabular erweitern, indem wir mehrere Wortfelder lernen werden. Zudem werden wir vereinzelt grammatische Themen kurz besprechen. Ihr müsst keine Materialien anschaffen; die Texte bringe ich mit. Am wichtigsten ist aber, dass ihr Spaß an der norwegischen Sprache habt. Ich freue mich auf euch!

beste hilsen

Felix

Meditieren bringt erstaunliche Vorteile in unser Leben und jeder kann dies selbst erfahren. Durch die Meditationspraxis lernen wir uns und unseren Geist besser kennen und können tiefe neue innere Erfahrungen erleben, innerlich heilen und zu zufriedeneren, liebevolleren Menschen werden. Wir lernen mehr und mehr unsere Gedankenflut zu erkennen und fallen zu lassen, um vom Kopf ins Herz zu kommen. Dadurch können wir in uns selbst ein Glück und eine Heimat finden, die uns immer unabhängiger von äußeren Umständen macht. Wir gehen gelassener und freudiger durchs Leben, auch in herausfordernden Lebenssituationen. Immer im Jetzt.

Zu diesem Meditationskurs sind sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende herzlich eingeladen. In der Kraft der Gruppe wollen wir an sechs Abenden gemeinsam meditieren, Erfahrungen austauschen, Mantras singen (nein, man muss nicht singen können :-)), leichte Bewegungsübungen machen und uns achtsam von Herz zu Herz begegnen.

Anhand von buddhistischen Lehren wird die Kursleiterin erklären, was uns Menschen an einer tiefen Meditation und einem achtsamen DASEIN in der Welt hindert und wie man diese Hindernisse überkommen kann. Der Buddhismus wird hierbei nicht als eine Religion betrachtet, sondern als eine jahrtausendalte, sehr intelligente Wissenschaft des Geistes und des Herzens.

In diesem klassischen Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 Mattenübungen geführt, beginnend mit Vorpilatesübungen. Die Körpermitte wird aktiviert und die Pilatesprinzipien integriert und erlernt. Pilatesutensilien kommen in einigen Stunden zum Einsatz.

Pilates Matwork ist für jeden geeignet, der auf einer Matte trainieren und sich ganzheitlich bewegen möchte. Pilates ist auch in der Schwangerschaft möglich und unterstützt die Rückbildungsphase.

Dieses Pilates Matwork ist für Kursteilnehmer/ innen mit Vorkenntnissen der klassischen Pilatesmethode. In dieser Stunde werden Sie sanft und motivierend in die bis zu 37 Advanced Mattenübungen geführt. Standing Pilates, Boot Camp Training und der Einsatz des Magic Circles sowie der Pilatesbälle erweitern dieses Matwork.

In diesem klassischen Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 Mattenübungen geführt, beginnend mit Vorpilatesübungen. Die Körpermitte wird aktiviert und die Pilatesprinzipien integriert und erlernt. Pilatesutensilien kommen in einigen Stunden zum Einsatz.

Pilates Matwork ist für jeden geeignet, der auf einer Matte trainiert und sich ganzheitlich bewegen möchte.

Pilates ist auch in der Schwangerschaft möglich und unterstützt die Rückbildungsphase.

Der Yoga versteht sich als eine "Wissenschaft vom Menschen" und er hat mehr zu bieten als eine Reihe interessanter Körper- und Atemübungen. Die Wirkung von Yoga ist vielfältig. Durch Yoga wird der Körper in seiner Ganzheit angesprochen, auf der körperlichen, energetischen und psychisch-seelischen Ebene. Damit bietet der Yoga einen Gegenpol zur allgemeinen Hektik des Alltags und er hält Mittel und Werkzeuge bereit, mit solchen Situationen angemessen umzugehen. Mit diesen Erkenntnissen können wir dem Alltag gelassener und fröhlicher begegnen und gleichzeitig entwickeln wir mehr Sorgfalt und Achtsamkeit für uns selbst.

Für mich geht es im Yoga nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern mit beiden Beinen fest auf dem Boden. Die Yogastunden sind sanft gestaltet und umfassen Übungen wie Karanas (Bewegungsabläufe), Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditations- und Entspannungsübungen.

Dieser Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Teilnehmende Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten.

Der Yoga versteht sich als eine "Wissenschaft vom Menschen" und er hat mehr zu bieten als eine Reihe interessanter Körper- und Atemübungen. Die Wirkung von Yoga ist vielfältig. Durch Yoga wird der Körper in seiner Ganzheit angesprochen, auf der körperlichen, energetischen und psychisch-seelischen Ebene. Damit bietet der Yoga einen Gegenpol zur allgemeinen Hektik des Alltags und er hält Mittel und Werkzeuge bereit, mit solchen Situationen angemessen umzugehen. Mit diesen Erkenntnissen können wir dem Alltag gelassener und fröhlicher begegnen und gleichzeitig entwickeln wir mehr Sorgfalt und Achtsamkeit für uns selbst.

Für mich geht es im Yoga nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern mit beiden Beinen fest auf dem Boden. Die Yogastunden sind sanft gestaltet und umfassen Übungen wie Karanas (Bewegungsabläufe), Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditations- und Entspannungsübungen.

Dieser Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Teilnehmende Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten.